Obesity day: cinque consigli per rimanere in forma

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Alcune piccole precauzioni per imparare a prendersi cura del proprio corpo e mantenersi in salute, tenendo d’occhio il peso corporeo.
Fare regolarmente attività fisica.
Una delle regole fondamentali per non allargare il proprio girovita è quella di non arrivare mai troppo affamati ai pasti principali, soprattutto a cena.
Consumare almeno tre buone porzioni di verdura al giorno è uno dei segreti per tenere il peso sotto controllo.
L’alcol ha la proprietà di ridurre l’eliminazione dei grassi che il nostro organismo mette in riserva ed è quindi consigliabile moderarne il consumo.

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